Bonjour à tous !
Cette semaine est passée à tout allure, déjà vendredi ! Plein de boulot, de l’organisation, et des amis qui viennent passer le weekend maintenant qu’on a le droit (pas vus depuis le mois d’août !), c’est speed tout ça !
J’ai aussi à nouveau augmenté la dose de sport maintenant que ma hanche est rétablie (j’avais eu des douleurs assez intenses et j’avais diminué du coup), ça fait du bien mais ça prend du temps 😅
Je sais pas chez vous mais de notre côté on sent bien que tout le monde veut rattraper le temps perdu et organiser des trucs… Va falloir être sacrément sérieux la semaine pour équilibrer 😂 voilà mon plan d’attaque pour la semaine prochaine. Nous avons de la famille de jeudi à samedi à la maison, samedi midi nous déjeunons dans ma belle famille. Du coup c’est un chouïa plus léger que d’hab entre les deux !
| Petit- Déjeuner | Déjeuner | Goûter | Dîner |
| Haricots verts, jambon de dinde ** Wrap pomme cannelle, hipro vanille | Cuisse de poulet en cocotte sucrée salée, semoule, trio de poivrons ** Gâteau de semoule pomme myrtilles, Hipro myrtilles | Compote et mini carrotcake | Poisson pané fourré au fromage frais et basilic, riz, fondue de poireaux |
| Cannelés au chorizo, salade verte et poivrons rôtis ** Fromage blanc miel vanille | Congel / restes | Gaufrette au café, banane | Samosa au reste de poulet, salade de tomate |
| Muffin anglais beurré, saumon fumé, asperges ** Banane chauffée et pâte à tartiner | Spaghetti bolognaises (recette à venir !), salade verte ** Verrine fromage blanc, skyr citron, miel, biscuit céréales émietté | wrap pomme cannelle, hipro vanille, pépites de chocolat au caramel | Saint jacques poêlées, purée pomme de terre brocolis |
| Cake à la tomate, salade et fromage ** Compote et skyr | Bagel au pastrami et cheddar au whisky, salade et crudités ** Poire et carré de chocolat | Gâteau de semoule pomme myrtilles, fromage blanc à la vanille | Porc effiloché à la sauce barbecue, maïs, riz, poivrons rouges |
| Biscotte, vache qui rit, Jambon de poulet, fonds d’artichaut ** Poire et hipro vanille | Truite de mer, Tian provençal, Riz ** Fondant framboise chocolat blanc | Compote pomme vanille | Pokebowl poulet quinoa (recette à venir !) |
| Pain de mie beurre léger, Jambon de poulet, Haricots verts et salade | Couscous ** Fromage (?) ** Dessert (?) | Banane | Soupe de courgette À la vache qui rit |
| Biscotte, asperges, saumon fumé ** Verrine Tiramisu light | Cocotte de lapin à la bière et moutarde, macaronis, céleri rave rôti ** Salade de fruits | Cannelé banane chocolat | cake épinards, salade de tomate |
J’espère que vous trouverez de l’inspiration ! Je publierais les recettes en italique dans les prochains jours si tout se goupille bien 🙂
Et j’en appelle à votre envie de partager ! Maintenant que le temps va se réchauffer (on ose espérer…) je cherche de bonnes recettes de salades complètes, des idées ?
Gathou is in the kitchen 
Merci pour le partage!
Ma maman fait souvent une salade: mâché/ tomates/ melon/ magret fumé. Tu peux peut-être rajouter du fromage ou un féculent?
Bises 😉
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Oh miam bonne idée ! 🙂 j’avoue avec quelques perles de blé par exemple et des dés de comté… Je note je note ! Merci 👍
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