C’est mercredi, l’heure de se pencher sur le programme sportif ! Cette semaine je continue de varier les groupes musculaires ciblés, et j’essaye de varier la cardio. Lundi : Marche rapide « cuisse abdos fessiers » chez Jessica Smith, 15 minutes. https://youtu.be/ivEQN33Gzb4 Mardi : 10 minutes de corde à sauter. https://youtu.be/0NIvRAaOdlQ et parce que j’étais en télétravail…… Continuer de lire Routine sport 3
Étiquette : sport
Routine sport semaine 1 et 2
Le sport c’est la santé ! Je le crois, maintenant il faut le pratiquer 😀 Après avoir fait pas mal de sport pendant mon congé parental (une fois le feu vert de ma sage femme et de ma kiné bien sûr, faites attention à votre périnée et vos abdos !), j’ai dû faire une petite…… Continuer de lire Routine sport semaine 1 et 2
Gathou is in the kitchen 