Bonjour tout le monde !
Que cette semaine est passée vite… et avec une petite victoire pour moi : une sympathique pesée officielle jeudi matin avec -700g ! Je suis aux anges de voir que malgré les weekends bien remplis j’arrive à me maintenir : sur 3 mois ma courbe de « stab » est bien jolie 😀
Et c’est en grande partie grâce à mes menus, l’anticipation c’est vraiment la clé ! Alors hop c’est parti pour celui de la semaine prochaine :
| Déjeuner | Goûter | Dîner | |
|---|---|---|---|
| Lundi | Resto | Compote ssa, CS de skyr nature, biscuit cuillère | Clafoutis courgette chorizo, salade |
| Mardi | One pot rice tomate poivron au cheddar pimenté, salade verte ** Bol mi fromage blanc mi skyr vanille, banane et pépites | 1/2 wrap pomme cannelle à la pâte à tartiner au café (1cc) et au skyr vanille (1CS) | Restes de lasagnes Poulet carottes, salade |
| Mercredi | Lunchbox : quiche artichaut jambon de parme (recette à venir), salade verte ** Fromage blanc cannelle pépites de chocolat | compote ssa et billes soufflées au chocolat | Buddha Bowl au saumon fumé |
| Jeudi | Pomme de terre au four, rondelles de tomates, burrata ** Tranche de gâteau-brioche, fruits rouges | cannelé banane, carré de chocolat au café | Wrap bolognaise, salade verte |
| Vendredi | Restes de cocotte veau carotte pruneau, boulghour, sauce yaourt ** carrotcake | Salade de fruits, biscuit cuillère et CS de skyr | Salade de pâtes aux crevettes |
| Samedi | Casse-croute sur la route : wrap carré frais jambon, salade, bâtonnets de carottes, tomates cerises ** Banane, gaufrette ww | Brookie | Pizza salade |
| Dimanche | Barbecue, salade et taboulé ** Salade de fruits à la vanille | Compote ssa, barre de céréales | Soupe chaude ou froide, Cake salé |
J’ai essayé de faire une semaine équilibrée et gourmande avec peu de temps de cuisine ! N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire 🤗
Je travaille un peu moins cette semaine (j’ai pris mon lundi ! et pas de longue journée en perspective ! Ça va me faire du bien de souffler un peu.) On est encore en vadrouille samedi et dimanche (weekend de retrouvailles avec mes sœurs, trop hâte !), mais j’ai beaucoup moins d’appréhension maintenant que je sais que j’arrive à rétablir les semaines qui suivent… Et le mois de juillet est plus calme 😋
Excellent weekend à tous !
Gathou is in the kitchen 