Dire que pendant des années je n’ai pas mangé le matin… et maintenant c’est un repas primordial !
J’aime organiser mes petit déjeuners sur la même base tous les jours : moitié salé en mode mini repas complet (oui oui, féculents légumes protéines) moitié sucré avec un « dessert »… copieux, équilibré et gourmand ! Tout ce que j’aime 🥳🤤
Je mange ainsi le matin car je suis convaincue des bienfaits d’une petit dej avec du salé. Pourquoi ce repas serait il l’exception à l’alimentation équilibrée ? J’essaie de limiter la bombe de glucides usuellement consommée ; meilleur pour la ligne et la santé, et chez moi ça évite les grosses fringales de milieu de matinée !
En plus ça me permet beaucoup de variations sur le thème, et je varie souvent.
Pour info si des wetwets me lisent, mes petits dej chiffrent entre 8 et 12 sp 💚.
Je m’autorise parfois une folie le weekend ou à l’inverse un petit dej très light si je sais que le midi sera pantagruélique 🙂
Et je vous promets on s’y fait à manger des légumes le matin 🤗
Bonne semaine à tous !
Gathou is in the kitchen 